[推荐]让日常膳食改造你的性格

听雨人

1、情绪不稳定者：多吃碱性食物，如：大豆、菠菜、牛奶、花生、蟹、蛋黄、土豆等

2、激动易怒者：减少盐和糖的摄取量，可多吃含钙高的牛奶、贝类、蟹、鱼、海带等产品，同时，多吃富含维B的大 蒜、 油菜、土豆、茄子、南瓜、莲藕、豆芽、鲢鱼、草鱼、鲲鱼、香蕉、苹果、玉米等

3、优柔寡断者：以肉类为中心的膳食习惯，同时大量吃新鲜蔬菜和水果，富含维A,B,C的食物

4、多心多疑者：一日三餐不可缺高蛋白：牛肉、猪肉、乳制品。

5、焦虑不安者：钙质、维生素等，维B等。维B含量高的食品：啤酒、牛奶、蜂蜜、肝、瘦肉、豆类、蔬菜、鱼、麦片

6、消极依赖者：适当节制些甜食，多吃含钙和维B较丰富的有猪肉、羊肉、小麦胚芽、鱼、贝类、大豆制品

7、做事虎头蛇尾者：多吃胡萝卜、田螺、鸡肝、卷心菜、扁豆、辣椒、苦瓜、西红柿等，少吃肉类食物。

8、迟钝不灵者：需摄取丰富而多变的食物，如富含维A,B的蔬菜和含钙的食物。特别是对大脑神经纤维有帮助的海藻类食品，以达到柔软脑神经的目的。

9、以自我为中心者：改掉吃糖过多的习惯，多吃鱼、肉、蔬菜、胡萝卜。绝对不吃过咸的食品

祝大家健康！

指南针

呵呵!可以试试.谢谢哦!不知你从哪里看到的,跟安利里讲的一样呢![em01]

听雨人

是吗，是从心理学的杂志里看到的