保健格言--不断添加中

太行骆驼

久坐身难见，久卧体自瘫。久怒生疾病，久醉身遭难。久烟必伤肺。久乐精神爽，久愁病魔缠。久动增食欲，久练寿延年。

太行骆驼

   1、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。
　　2、有的人活着为了吃饭（贪图享受，贪图好吃），有的人吃饭为了活着（即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献。）
　　3、早饭好而少，午饭厚而饱（八九分饱），晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。
　　4、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
　　5、学习深钻细研，学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽，身心健康平安；学习马虎粗心，知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。
　　6、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。
　　7、保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。
　　8、保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒（红），抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。
　　9、保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好（鱼虾软化血管，保健长寿）。多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好（野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病）
　　10、保健菜类，三好三美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。（花粉：植物精子，美容健肾，维持肠道秩序；西红柿：营养丰富，熟吃抗多种癌症；黑木耳：稀释净化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗脑梗）。
　　三美誉：红萝卜称“小人参”；大蒜称“抗癌之王”；洋葱称“蔬菜皇后”.(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。红萝卜养颜、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片，15分钟后再吃，才能抗癌)。
　　11、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃，忽略健康。精神文明，还没跟上。认真学习，保健知识。加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强身健体。
　　12、选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健；但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身健体。
　　13、奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：“你想得到健康吗？那你就跑步；你想得到聪明吗？那你就跑步”。
　　14、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会强坚。
　　15、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。
　　16、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。
　　17、饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。
　　18、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。
　　19、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
　　20、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。
　　21、睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。
　　22、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。
　　23、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。
　　24、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。
　　25、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。
　　26、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。
　　27、 酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。
　　下联：有病喝、没病喝、每天都喝。横批：喝死拉倒。
　　28、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。
　　29、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
　　30、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
　　31、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！
　　32、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。
　　33、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。
　　34、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。
　　35、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。
　　36、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
　　37、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。
　　38、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。
　　39、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。
　　40、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。
　　41、人无泰然之习性，必无健康之身体。
　　42、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。
　　43、心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。
　　44、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，
　　45、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。
　　46、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。
　　47、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。
　　48、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。
　　49、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。
　　50、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

[此贴子已经被作者于2007-6-22 21:35:56编辑过]

太行骆驼

生活保健格言

001 天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。
002 健康的体魄恢复时，智力和创造力就会再生。
003 心灵上的疾病比肌体上的疾病更危险。
004 要快乐首先要健康。
005 身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。
006 运动和节欲能使人在暮年还保持青春的活力。
007 旺盛的精力寓于健康的身体。  
008 愉快的笑声-----这是精神健康的可靠标记。  
009 恶习变成人人的笑人柄，对恶习就是重大的致命打击。
010 习惯支配着那些不善于思考的人们。
011 习俗也许不如法律来得明智，然而它们向来比法律更受人欢迎。  
012 人喜欢按习俗行事，因为人是习俗的创造者。
013 习惯是人情上最深远的法律。
014 好的决惯愈多，则生活愈容易，抵抗引诱的力量也愈强。
015 习勤忘劳，习逸成惰。  
016 饮香贫始觉，睡味老偏知。  
017 生活得愉快并不重要，重要的是生活得富有建设性，而永远不能希冀一时便利而委弃节操。
018 谁只盘中餐，粒粒皆辛苦。
019 生活只有在平淡无味的人看来才是空虚而平淡无味的。  
020 生活已不是快乐的筵节，节日般的欢腾，而是工作、斗争、穷困和苦难的经历。
021 饱暖非天降，赖尔筋与力。
022 体操和音乐两个方面并重，才能够得到完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。
023 水停百日生毒，人闲百日生病。
024 生活多美好啊,体育锻炼乐趣无穷!
025 丝不织不成网，体不练不强壮。  
026 不登高山，不见平地；不经锻炼，不会坚强。
027 脑子不用不聪明，身体不练不结实。  
028 一个人的寿命并不取决于他已经活了多少年，而取决于他得过多少次感冒。
029 走路能使你童颜常在，运动有使你青春永驻。
030 心中欢乐，面带笑容；心里烦愁，神伤体损。  
031 人无泰然之习惯，必无健康之身体。
032 忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；积极、愉快和坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，也可以使人强壮和长寿。
033 乐观是养生的惟一秘决，常常忧思和愤怒，足以使健康的身变得衰弱而有余。  
034 为了健康而采用过于严格的摄生法，这也是一种可悲的病症。
035 内心的欢乐是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。
036 健康是智慧的条件，快乐的标志。
037 莫把烦恼放在心上，免得了白了少年头；莫把烦恼放在心上，免得未老先丧生。
038 体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。
039 良好的健康状况和由之而来的愉快之情绪，是幸福的最好资金。  
040 通过严格的养生法，才得以保持住自已的健康。像患了了不得的疾病那样。
041 极其单调的生活，能够使人丧失生存下去的兴趣与勇气。  
042 有规律的生活是健康与长寿的秘诀。
043 生活有度，人生添寿。  
044 生活，就是理解。生活，就是理智。
045 好的生活发于爱，而导致于知识。  
046 没有运动，生活就是昏睡。
047 一个经常旅游的人，必有广博的知识，坚强的性格，不挠的毅力，不达目的决不罢休的精神。
048 养生孰为本，元气不可亏。
049 寿命的缩短和思想的虚耗成正比。
050 养心莫善寡欲，至乐无如读书。

太行骆驼

 牙不剔不稀，耳不掏不聋，鼻不抠不破，眼不揉不红。不吸烟，不喝酒，疾病见了绕道走。 早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。夏游泳，冬长跑，一年四季广播操，要想身体不生病，天天洗个冷水澡。懒惰催人老，勤劳能延年。常开窗，透阳光，杀细菌，保健康。吃生萝卜喝热茶，大夫改行拿钉耙。笑口常开，青春常在。吃得急，咽得忙，伤了胃，害了肠。

肥狸扑

　　9、保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好（鱼虾软化血管，保健长寿）。多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好（野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病）

吃野生动物好啊？

鸡蛋不是最廉价的营养品么~