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标题: [灌水]谁来教交我：寻找最轻松的骑行方式 [打印本页]

作者: 卖花声 时间: 2007-3-15 15:59
标题: [灌水]谁来教交我：寻找最轻松的骑行方式

转贴寻找最轻松的骑行方式

减少踏板的压力
　　简单介绍：其实，这就是一个心理游戏和频率游戏，通过增加你的频率能力，来节约你肌肉中有限的能量和乳酸承受能力．
　　一．正确放置你的身体
　　　　包括坐垫高度，水平位置，把立长度，坐垫前后位置，车驾长度等
　　二．减轻脚踏压力，不要可以踩或拉
　　　　1．放弃你心中关于骑车就是站立起来，使用大齿轮比，暴力踩踏的个人英雄主义想法
　　　　2．这个方式不在于增加你的踩踏力量，而是在于适应牙盘旋转
　　三．方法：
　　　　1．骑上车，使用一个休闲的速度
　　　　2．变速　，找到一个档位，你既不用压下身体去踩，也不会感觉太容易了
　　　　3．想象你的脚好象没有踩踏板，而是浮在他上边，顺畅的，冷静的旋转
　　　　4．开始加力加速，但是不要突然阶跃式的加大，注意里集中在逐渐加大你的转速，不要刻意用力踩或者拉
　　　　5．继续加速，直到你不能轻松的说话，集中在脚踏的旋转上边
　　　　6．保持这种踩踏约1．5公里，试图在这中间边踩踏边休息肌肉
　　　　7．这是一种心理游戏，你的脚不停的想使劲踩拉，但是你要用你的思维控制他们不要这么做
　　　　8．想象你的脚在优美的旋转，随着脚踏转出优美的圆形，想象这个圆越来越小，你的转速就越来越高
　　　　9．在踩到底时，想象你的脚底需要刮掉一点什么东西，这样你就脚趾向下，完成拉的动作了

是用思维骑车吧？

[此贴子已经被作者于2007-3-15 19:02:25编辑过]

作者: 醉也无人管 时间: 2007-3-15 18:04

想想半年前，

花生姐姐还不知道变速车为何物，

如今............

呵呵！

时间过得好快啊！

眨眼路客已该过一周岁生日了！

在这一年里，

日子过得飞快，

而我却从未生活的这么充实，

是路客给了我丰富多彩的人生！

认识了这么多的朋友！

以后的日子，

也许有一些风雨，

但喜欢骑车，

衷爱路客！

一如既往！

作者: 卖花声 时间: 2007-3-15 19:00

楼上的回复离题十万八千里！

[em17][em17][em17]

[此贴子已经被作者于2007-3-15 19:01:31编辑过]

作者: 老郭 时间: 2007-3-28 23:10

花生说的很好,用思维骑车吧.

作者: 卖花声 时间: 2007-4-3 22:27

俺说对啦？

[em17][em17]

作者: 沙漠风暴 时间: 2009-2-13 12:29
学习中~

作者: 爱噪音 时间: 2009-2-26 20:24
学习了，传说中的骑行心法~

作者: mizone 时间: 2009-2-27 08:42
原来骑车还有么多讲究啊。

作者: 兵心依旧 时间: 2009-3-23 22:11
一种精神一种思想一种毅力

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